Burnout durch Outlook, Blackberry, Iphone und Co

Emails - Instant Kommunikation

Die moderne Kommunikation ist schon faszinierend. Innerhalb von Sekunden erreichen emails die Posteingänge und legen dabei Distanzen rund um die Welt zurück. Die Kommunikation ist erheblich schneller geworden. Dies ist natürlich ein großer Vorteil und ermöglicht es, daß die Menschen näher zusammenkommen. Noch schneller ist die Kommunikation durch das mobile Internet geworden. Man muß nicht mehr zu Hause oder im Büro vor dem PC sitzen, denn Handys, Blackberries, Iphones etc. funken die emails überhall dahin, wo man hingeht. Es bedarf schon großer Disziplin, um sich diesem Einfluss zu entziehen und bei vielen Arbeitgebern oder im eigenen Unternehmen sind diese technischen Hilfsmittel nicht mehr hinwegzudenken.

Immer mobil - die elektronischen Fußfesseln

Die mobilen Internetmöglichkeiten erweisen sich zumindest im Berufsalltag als elektronische Fußfesseln. Man ist überall und immer erreichbar. Nicht nur über das Telefon, wie nun schon seit Jahren über die Handys, sondern auch über die E-Mail werden immer wieder neue Informationen und Aufgaben versendet. Schon jetzt gibt es genügend Berufstätige, die alle paar Minuten auf ihren Blackberry oder ihr iphone schauen, um neue Nachrichten zu lesen und idealerweise schnell zu beantworten. Die Polizei erwischt mittlerweile nicht nur Fahrer mit Handy am Steuer, sondern auch Personen, die während des Fahrens emails schreiben und lesen. Bei 140 auf der Autobahn nochmal schnell eine Mail beantworten, das ist heute kein Einzelfall mehr.

Disziplin und elektronische Enthaltsamkeit

Was kann man tun, um diesem Risikofaktor vorzubeugen: es bleibt nichts anderes, als sich selbst zu disziplinieren: wenn man nicht durch die ständige Informationsflut eine Überreizung und Überforderung des Geistes riskieren will, muß ganz bewußt Kommunikationspausen einlegen, insbesondere am Wochenende und am Abend, idealerweise auch für einige Stunden über Tag. Probieren Sie es mal aus: Sie werden merken, daß diese elektronische Enthaltsamkeit Ihre innere Ruhe stärkt und Sie bleiben vom Burnout verschont.